Keluarga Rasyid
Daily Life, Humor, Activity and Pictures of Us
Archive for August, 2009
Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil
Aug 26th
- Di kala berbuka dan sahur, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena cepat dicerna sehingga mengakibatkan mudahnya menjadi lapar kembali
- Saat sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak terlalu lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar gula (ex: junk food)
- Berpuasa akan melambatkan jalannya sistim pencenaan sehingga ingatlah untuk berbuka puasa perlahan-lahan. Minumlah terlebih dahulu minuman yang manis atau jus buah dan kemudian diikuti dengan makanan ringan. Asupan makanan tetap harus seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, lemak, vitamin, dan mineral untuk pertumbuhan janin. Jangan lupa lengkapi asupan dengan susu dan buah
- Hindari minuman berkafein (teh, kopi, kola) terlalu banyak karena minuman berkafein merupakan diuretik (penarik cairan) yang menyebabkan seringnya berkemih di kala puasa dan berujung pada dehidrasi (kekurangan cairan). Minuman berkafein juga sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan �sakit kepala� akibat efek adiksi
- Jika udara di luar dalam kondisi panas dan lembab, sebaiknya ibu hamil berada di dalam ruangan agar tidak berkeringat terlalu banyak yang berujung pada dehidrasi
- Tingkatkan asupan cairan sejak berbuka hingga sahur, baik air mineral ataupun jus buah untuk menjaga kadar cairan tubuh (1,5-2L/hari)
- Hindari aktifitas fisik berlebihan dan berusahalan untuk beristirahat di siang hari
dan ini tanda-tanda yang perlu diperhatiin bagi ibu hamil yang berpuasa :
Segeralah berbuka dan hubungi dokter apabila ibu hamil yang berpuasa mengalami gejala-gejala seperti di bawah ini :
- Sakit kepala, pingsan, sangat kelelahan, dan lemas berlebihan. Apabila setelah beristirahat � – 1 jam tidak ada perubahan, segera hentikan puasa dan berkonsultasi ke dokter
- Berdebar-debar, sangat mual, demam
Perubahan signifikan pada pergerakan janin, apabila ibu merasakan janin tidak bergerak seperti biasa maka berkonsultasilah ke dokter - Terdapat keluhan sangat haus dan warna air seni menjadi lebih gelap. Hal ini merupakan tanda-tanda dehidrasi
- Terdapat kontraksi pada perut yang terasa nyeri. Hal ini dapat merupakan tanda-tanda kelahiran prematur. Segera hubungi dokter ibu
- Berat badan ibu tidak naik (0,5kg/minggu) namun justru turun
Sumber : Klikdokter
Mengenal Jenis Kontraksi Pada Bumil
Aug 20th
Walo emang blom ada kontraksi yang gimana-gimana gitu ya, karena juga ini bakal jadi persalinan pertama saya, makanya harus banyak-banyak belajar, bisa jadi itu dari buku, dari browsing di internet sampe banyak nanya sama yg dah pengalaman 
Menurut klikdokter nih, ada yg namanya kontraksi palsu, nah ini tips membedakan kontraksi palsu sama tanda persalinan asli :
- Berjalanlan. Apabila kontraksi semakin meningkat dengan Ibu berjalan maka segeralah ke dokter. Kontraksi palsu akan menurun dengan pergerakan
- Apakah kontraksi teratur? Tanda persalinan asli ditandai dengan interval kontraksi yang regular. Kontraksi palsu berlangsung singkat (< 45 detik) dan iregular
- Nyeri pada kontraksi palsu didapatkan pada perut bagian bawah. Pada persalinan asli, nyeri dan kontraksi terjadi dari bagian atas rahim menjalar ke seluruh perut.
Nah, dikenal juga dengan nama Braxton Hicks Contraction, dan berikut penjelasannya dalam bahasa londo :
What are Braxton Hicks contractions?
Braxton Hicks contractions are sporadic uterine contractions that start about 6 weeks into your pregnancy, although you won’t be able to feel them that early. You probably won’t start to notice them until sometime after mid-pregnancy, if you notice them at all. (Some women don’t.) They get their name from John Braxton Hicks, an English doctor who first described them in 1872.
Prepare Buat Persalinan
Aug 18th
Udah lewat 36 minggu nih. Rasanya semakin deg-degan menjelang persalinan. Beberapa persiapan yang udah coba dilakuin nih ya :
1. Banyak jalan
Iya, banyak jalan biar si baby ntar mudah dilahirin alias olahraga. Banyak-banyak atur nafas, soalnya udah gede nih perutnya, udah berat juga si baby jadi semakin kerasa perut tuh berat. Jadi, emang harus banyak jalan. Tapi kadang pegel juga sih, betis rasa bawa beban berat, ga bisa bediri lama-lama…. walo gitu,,, tetep harus semangat! 
2. Banyak Nungging dan Ngepel
Kata orang2 tua mah gitu, banyakin ngepel jongkok gitu, biar mudah juga pas persalinan ntar. Karena kalo udah 9 bulan gini, biasanya si baby udah beranjak turun dari pusar ibunya, alias udah beranjak lahir gitu. Nungging karena si babyku ini mah aktif banged, kemarenan di USG kepalanya udah dibawah, eh di USG lagi kepalanya melintang lagi. Makanya, biar pas due datenya ntar, si baby balik lagi kepalanya dah dibawah, jadi ibunya bisa ngelahirin normal. amin…
3. Minum air kelapa muda
Ini sih udah sampe mabok-mabok minumnya. Hampir tiap hari dah minum air kelapa muda. Ga cuma dari dokter yang nyuruh, tapi juga dari para orang2 tua, katanya biar si baby mulus dan rambutnya lebat.
4. Sering-sering pake anti streachmark lotion
tiap 2 kali sehari, tiap abis mandi pake lotion mulu dah nih. Tau sendiri ini hamil pertama, strechmark dimana-mana, mulai dari perut, pinggang, bokong sampe paha. Makanya, dari 7 jalan 8 bulan aku dah pake anti strechmark dari Cussons. Karena sekarang Cussons udah ada paket Cussons First Year New Mom, dari mulai Anti Strechmark Lotion, Hand & Body Wash, Reviver Gel sampe buat Breast Massage.
5. Siapin tas dan apa aja yang dibutuhin buat persalinan
Tas udah siap, kalo sewaktu-waktu mo ngelahirin si kakak tinggal bawa aja. Ini nih isinya :
Perlengkapan ibu : Daster (2 stel), CD, Bra menyusui, Pembalut sehabis melahirkan, Gurita Ibu, Kain sarung (2 bh), Jilbab panjang, baju casual buat pulang dari RS, perlengkapan mandi (handuk, sikat gigi, sabun), kosmetik (bedak, deodorant, lip balm, dsb).
Perlengkapan baby : Popok (2 bh), Baju ( 2 stel), sarung tangan kaki, selimut bepergian, diapers (kali-kali aja perlu buat pulang dari RS)
6. Ga lagi minum Es
Katanya es bisa bikin babynya gede di perut, jadi ntar susah dilahirin, makanya stop dulu deh minum es, minum air putih aja yang banyak.
7. Makan minyak dan minum air rebusan kunyit + gula batu
Nah ini belum dimulai sih, cuma akan segera dimulai. Katanya biar nanti persalinannya bisa normal dan lancar. amiin….
8. Banyak Berdoa
Terakhir dan yang paling penting adalah banyak berdoa. Kita sih rencananya mo ngelahirin normal, tapi semuanya Allah yang menentukan. Banyak-banyak berdoa aja biar Allah memudahkan persalinan nanti, anak dan ibunya sehat. amiiin ya Rab…
1 Tahun 7 Bulan Pernikahan
Aug 12th
Sebenernya selalu inget tgl 11 tiap bulannya, itu artinya perhitungan lamanya pernikahan Nda dan Kakak. Alhamdulillah udah sampe 1 tahun 7 bulan alias 19 bulan sejak mengikat janji suci untuk menempuh bahtera rumah tangga bersama (ceile :p). Sejauh ini banyak banged yg dirasain, walo sebagian besar itu perasaan suka bersama. Tak ada masalah berarti.
Alhamdulillah dikasih suami yang ga neko-neko, sederhana namun penyayang keluarga, perhatian, dan yang pastinya cinta banged sama istri.
Alhamdulillahnya lagi, kita sedang menanti kelahiran si baby Dimmy, buah hati pertama kitah
Saat ini, baby Dimmy udah hampir memasuki minggu ke 36, itu berarti udah hampir 9 bulan. Emaknya inih tambah deg-degan, Eyangnya juga deg-degan. Tapi, Insya Allah kuat untuk ngelahirin normal. Berdoa banyak-banyak biar si baby dan emaknya sehat dan persalinan nantinya berjalan normal dan lancar. amiin…
Alhamdulillahnya lagi, perlengkapan si Dimmy udah lengkap sampe ke lotion dan baby oilnya, emaknya juga udah nyiapin tas kalo sewaktu-waktu waktu persalinan tiba.
Maapkeun, kalo page pregnancy diatas udah ga diapdet, tapi foto Flickrnya masih kok, walo sekarang-sekarang udah ndut banged
foto bumil
Recent Comments