Keluarga Rasyid
Daily Life, Humor, Activity and Pictures of Us
Posts tagged ibu hamil
Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil
Aug 26th
- Di kala berbuka dan sahur, hindari makanan yang mengandung kadar gula tinggi karena cepat dicerna sehingga mengakibatkan mudahnya menjadi lapar kembali
- Saat sahur, pilihlah makanan yang lama dicerna seperti karbohidrat kompleks dan sayuran agar tidak terlalu lapar. Hindari makanan kaleng, makanan yang mengandung pengawet, tinggi kadar garam, dan tinggi kadar gula (ex: junk food)
- Berpuasa akan melambatkan jalannya sistim pencenaan sehingga ingatlah untuk berbuka puasa perlahan-lahan. Minumlah terlebih dahulu minuman yang manis atau jus buah dan kemudian diikuti dengan makanan ringan. Asupan makanan tetap harus seimbang baik karbohidrat, protein, vitamin, lemak, vitamin, dan mineral untuk pertumbuhan janin. Jangan lupa lengkapi asupan dengan susu dan buah
- Hindari minuman berkafein (teh, kopi, kola) terlalu banyak karena minuman berkafein merupakan diuretik (penarik cairan) yang menyebabkan seringnya berkemih di kala puasa dan berujung pada dehidrasi (kekurangan cairan). Minuman berkafein juga sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan �sakit kepala� akibat efek adiksi
- Jika udara di luar dalam kondisi panas dan lembab, sebaiknya ibu hamil berada di dalam ruangan agar tidak berkeringat terlalu banyak yang berujung pada dehidrasi
- Tingkatkan asupan cairan sejak berbuka hingga sahur, baik air mineral ataupun jus buah untuk menjaga kadar cairan tubuh (1,5-2L/hari)
- Hindari aktifitas fisik berlebihan dan berusahalan untuk beristirahat di siang hari
dan ini tanda-tanda yang perlu diperhatiin bagi ibu hamil yang berpuasa :
Segeralah berbuka dan hubungi dokter apabila ibu hamil yang berpuasa mengalami gejala-gejala seperti di bawah ini :
- Sakit kepala, pingsan, sangat kelelahan, dan lemas berlebihan. Apabila setelah beristirahat � – 1 jam tidak ada perubahan, segera hentikan puasa dan berkonsultasi ke dokter
- Berdebar-debar, sangat mual, demam
Perubahan signifikan pada pergerakan janin, apabila ibu merasakan janin tidak bergerak seperti biasa maka berkonsultasilah ke dokter - Terdapat keluhan sangat haus dan warna air seni menjadi lebih gelap. Hal ini merupakan tanda-tanda dehidrasi
- Terdapat kontraksi pada perut yang terasa nyeri. Hal ini dapat merupakan tanda-tanda kelahiran prematur. Segera hubungi dokter ibu
- Berat badan ibu tidak naik (0,5kg/minggu) namun justru turun
Sumber : Klikdokter
Mengenal Jenis Kontraksi Pada Bumil
Aug 20th
Walo emang blom ada kontraksi yang gimana-gimana gitu ya, karena juga ini bakal jadi persalinan pertama saya, makanya harus banyak-banyak belajar, bisa jadi itu dari buku, dari browsing di internet sampe banyak nanya sama yg dah pengalaman 
Menurut klikdokter nih, ada yg namanya kontraksi palsu, nah ini tips membedakan kontraksi palsu sama tanda persalinan asli :
- Berjalanlan. Apabila kontraksi semakin meningkat dengan Ibu berjalan maka segeralah ke dokter. Kontraksi palsu akan menurun dengan pergerakan
- Apakah kontraksi teratur? Tanda persalinan asli ditandai dengan interval kontraksi yang regular. Kontraksi palsu berlangsung singkat (< 45 detik) dan iregular
- Nyeri pada kontraksi palsu didapatkan pada perut bagian bawah. Pada persalinan asli, nyeri dan kontraksi terjadi dari bagian atas rahim menjalar ke seluruh perut.
Nah, dikenal juga dengan nama Braxton Hicks Contraction, dan berikut penjelasannya dalam bahasa londo :
What are Braxton Hicks contractions?
Braxton Hicks contractions are sporadic uterine contractions that start about 6 weeks into your pregnancy, although you won’t be able to feel them that early. You probably won’t start to notice them until sometime after mid-pregnancy, if you notice them at all. (Some women don’t.) They get their name from John Braxton Hicks, an English doctor who first described them in 1872.
Recent Comments